1日3分、週3日でOK！ぽっこりお腹がペッタンコになる「最強の呼吸法」とは？ - ダイヤモンドオンライン

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ダイエットや健康のために体幹を鍛えるとよい、と聞いたことはありませんか。体幹を強化しようと思う人は、胴体まわりばかりを鍛えがちですが、それだけでは十分とは言えません。胴体部分ばかりでなく、足腰や足指、…