「むかつく他人」を心で罵るより効果的！幸せになれる「悪口ノート」活用法とは？

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私たちは子どもの頃から「人の悪口は言ってはいけません」と育てられます。学校でも、人にやさしくすること、おもいやりを持つことを教えられます。悪口はただ我慢するのみ。でも、頭に浮かんで言いたくなってしまっ…