ハーバード大｢ヒトは180歳まで生きられる｣…逆に言うとそこまでない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣

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■老化のスピードが決まる3大要因とは顔にシワが増えてきた、階段を上るとすぐに息が上がってしまう……。日常のさまざまなシーンで感じる「老化」は、諦めるしかないと思っていませんか。ところが近年、老化のメカ…