モヤモヤした気分を劇的に変える｢和の習慣｣6つ

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怒り、焦り、嫉妬、不安、後悔……マイナス感情というのは、自然と湧いてくるものであり、それを止めることはできない。けれどもその感情をいつまでも「引きずる」のはよくない――。新著『仕事も人間関係もうまくい…