体が硬い人ほど血管も硬く､動脈硬化の進行が早い…専門医が教える｢心臓病を予防する2大習慣｣

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健康寿命を延ばすにはどうすればいいのか。心臓専門医の大島一太さんは「心臓力を強化するために、ストレッチや有酸素運動に取り組むべきだ。慢性心不全の患者に適切な運動療法を行ったところ、死亡率は42％も減少…