空腹に負け"失敗"を防ぐ「16時間断食」の強い味方 - 東洋経済オンライン
【リンク先抜粋】
「いつまで続ければいいの?」「残りの8時間は本当に何を食べてもいいの?」1日のうち16時間は何も食べない、あとは自由に飲み食いしていい、というとてもシンプルな健康法である「16時間断食」ですが、いざ実…
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「いつまで続ければいいの?」「残りの8時間は本当に何を食べてもいいの?」1日のうち16時間は何も食べない、あとは自由に飲み食いしていい、というとてもシンプルな健康法である「16時間断食」ですが、いざ実…
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