寝室にスマホを持ち込んではいけない…自律神経の名医が実践するストレスと無縁でいられる6つの習慣

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ストレスなく生活するには、どんなことに気をつければいいのか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「悩みをためない習慣を身につけるといい。例えば私はワイシャツは白しか着ないようにしている」という――。※本稿…