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中高年にさしかかると、気にかかるようになるのが、足腰の衰え。加齢や運動不足から弱っていく足腰を鍛えるのには、どんな運動が適切なのか。筋肉研究の第一人者で、筋肉博士とも呼ばれる石井直方先生の新著『いのち…

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(2024/02/26)