人気の｢寒中水泳｣に学べる"サウナ水風呂"の秘訣

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冬のフィンランドで、サウナ浴と併せて老若男女に楽しまれる「アイスホールスイミング」。凍った海や湖の一部を溶かしたり斧で穴を開けて、ほぼ水温ゼロ度の冷水に浸かる究極の寒中水泳だ。人によっては、文字通りし…