鎌田實｢自己肯定感は自主トレで高められる｣

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長年、自分に自信を持てずコンプレックスを抱いて生きてきた人は、「今さら自己肯定感を高めるのは難しい」と思いがち。ですが、医師であり作家の鎌田實さんは、大人であっても自主トレにより自己肯定感を高めること…