【精神科医が教える】なんとなく元気が出ない…心がふさぎ込んだとき、やってみるべき2つのこと

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誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイ…