【なぜ悪習慣はやめられないのか？】健康のために生活習慣を変えることが難しい、たったひとつの理由

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健康法を知っているだけでは健康にはなれません。本当に正しいとされている健康法を、きちんと行動に移し、毎日無理なく続けるためには技術が必要です。本連載の「健康になる技術」とは、健康でいるために必要なこと…