【リンク先抜粋】
睡眠時間はどれぐらいが適正なのか。東洋大学の松田英子教授は「日中に気分がめいったり、眠気でパフォーマンスが低下したりする人は『睡眠負債』が疑われる。一方、午前10時から11時の間に眠気がない人は、適正…

続きはこちら

(2023/02/24)