｢今日も眠れないかもしれない｣という不安が消える…外資系産業医が教える"初めての睡眠薬"の使い方

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眠れないことが不安となり余計に眠れないときはどうすればいいのか。外資系企業で産業医を務める武神健之さんは「『今日もうまく眠れないかもしれない』という不安に対処し、ちゃんと眠れる経験（成功体験）をするこ…