【精神科医が教える】しつこい怒りをスーッとしずめる効果的な方法とは？ - ダイヤモンドオンライン

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「私はなぜこんなに生きづらいんだろう」「なぜあの人はあんなことを言うのだろう」。自分と他人の心について知りたいと思うことはないだろうか。そんな人におすすめなのが、『こころの葛藤はすべて私の味方だ。』だ…