私は血管年齢が13歳も若返った…循環器内科医が40代半ばから毎日食べるようになった"ある食材"

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血管年齢を若く保つためにはどうすればいいか。循環器内科医の池谷敏郎さんは「青魚の常食と、大股早歩きのウォーキングが効果的だ。私も40代半ばころに生活習慣を見直したところ、実に13歳も血管年齢が若返った…