体内時計が壊れて、一日中ぼーっとしてしまう…起床の目覚ましで絶対やってはいけない"NG行動"
【リンク先抜粋】
睡眠の質を高めるためにはどうすればいいか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授と睡眠改善コーチの三輪田理恵さんの共著『なぜ、あの人はよく眠れるのか』(主婦と生活社)より「目覚ましのコツ」をお届けしよう――。…
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睡眠の質を高めるためにはどうすればいいか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授と睡眠改善コーチの三輪田理恵さんの共著『なぜ、あの人はよく眠れるのか』(主婦と生活社)より「目覚ましのコツ」をお届けしよう――。…
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