自分の機嫌は自分でとる！朝から気分が圧倒的に良くなる「ご機嫌ルーティン」とは？

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仕事や人間関係…しんどいことが多い、という人にぜひ読んでもらいたいのが、「メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る　この世を生き抜く最強の技術」（わび著）だ。著者のわび氏は元幹部自衛官とし…