1日3分で誰でも「体幹を鍛えられる」トレーニング
【リンク先抜粋】
体幹トレーニングと聞くと、「アスリートがやるものでしょ?」「なんか大変そう……」と思いがちかもしれません。が、人間にとって体幹は「歩く、座る、立つ」という基本的動作にすべて関わる重要なもので、ここさえ…
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体幹トレーニングと聞くと、「アスリートがやるものでしょ?」「なんか大変そう……」と思いがちかもしれません。が、人間にとって体幹は「歩く、座る、立つ」という基本的動作にすべて関わる重要なもので、ここさえ…
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