なぜネガティブなことばかり考えてしまうのか？知っておきたい「心を健全に保つ習慣」

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人はつい自分の足りないことに目がいってしまうもの。だが、自己卑下ばかりしていると、どんどん落ち込み改善できなくなってしまう。プラス面に目を向けるにはどうすればいいのか。習慣化のプロとしてこれまで5万人…