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「ダイエットにガマンは付き物」「厳しいカロリー制限をしないと痩せられない」――。こうしたイメージが根強いが、最新の医学知見に基づけば、どちらもウソ。産業医として年間5万人に健康指導を行う総合内科専門医…

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(2022/01/05)