【リンク先抜粋】
ナイスショットを打つために大切なのは、あらかじめ「自分のルール」を作っておくことです。ティショットで危険なエリアを徹底的に避ける、常にグリーンのセンターに打つ……などと最初から決めておけば、余計な思考が働かずに済み、自分のプレーに集中しやすくなります。 ティアップの高さが一定しないで迷いやすい人なら、高さを均一にできるティペグを用意しておく。球の行方に関係なく、フィニッシュをきちんと決める。緊張が高まった時は、「長い呼吸」を数回繰り返す。このような自分のルールを事前に作っておきましょう。 緊張するのがダメなわけではないですし、怒ってはいけないわけでもありません。適度な緊張感を維持したり、一時的に感情的になってもすぐに気持ちを切り替えたりすることが大事なのです。自分のルールがないと、ミスをいつまでも引きずってしまうことになります。

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(2020/11/24)