5人に1人はHSP？ 身近にいる「傷つきやすい人」への伝え方（All About）
【リンク先抜粋】
先行研究をベースに、簡易的なチェックリストを作成しました。HSPかもしれないという人がいる場合、その人の言動をイメージしながらチェックしてみてください。もしかすると「自分もHSPだったのか」と気づくかもしれません。
□一度にたくさんのことを頼まれるとイライラする
□うるさい場所や混みあっている場所が我慢ならない
□他者の喜怒哀楽に影響されることが多い
□察することが得意で、察してほしいと思うことも多い
□初めての場所は苦手でなるべく避けたいと思う
□人と急に仲良くなることはできない
□空想をすることが多い
□相手の顔色を優先して自分のキャラや意見を変えてしまうことが多い
□表情から直感的に悪意や嫌悪感を察知してしまうことがある
□些細なことで傷ついて自分でもびっくりすることがある
□寛容になりたいが自分の話ばかりする人に耐えられない
当てはまる項目が複数あった場合、HSPを疑ってもよいでしょう。HSPだからといって落ち込む必要はありません。過敏であるがゆえのデメリットはありますが、自分に合った環境であれば一般的な人よりも高いパフォーマンスが発揮できるという報告もあります。
周りにこのような人たちがいる場合には、彼らが辛くならないような工夫をしながら、適切な環境下で働けるようにすればよいのです。
