目的は減量? 健康的な生活? 自分に合った食事法を見つける方法(ライフハッカー[日本版])

【リンク先抜粋】
U.S. Newsのデータベースにある51種類のダイエットは、奇妙なごちゃまぜの形式になっています。 「ボリュメトリックス(Volumetrics)ダイエット(エネルギー密度の低い食品を摂取することで、空腹感を感じずに減量するというダイエット法)」のような、食生活に対する曖昧なアプローチもあります。 『Noom』や『Weight Watchers』といった、減量促進を目的とした市販品も混じっています。科学的根拠に欠ける過激なダイエットも、同列に扱われています。 このような、まったく異質なアイテムを一緒くたにすることは、まったくもって誰の助けにもなりません。 ただ、どのような形であっても、ダイエットの定義に当てはまるとは到底思えない「レモネード・ダイエット(Master Cleanse)」のような、とびきりひどいオプションはメインリストの対象から外されています。 つまり、「ベスト」35だけをランク付けしていることから、U.S. Newsもこの問題についてある程度はわかっているようです。 このランキングについては、何日間も頭を悩ませることができます。 たとえば、炭水化物を制限するアトキンスダイエットとケトジェニックダイエットは2つの異なるものとしてリストされていますが、これは議論のあるところです。 また、その両方がリストで「実行不可能」と説明されている「ローフード(火を通さない食べ物)ダイエット」よりも低い評価となっているのです。 広く知られているU.S. Newsの大学ランキングと同様に、このダイエットランキングも、健康的な食生活や減量の参考にしてもらうためではなく、新たな不安を募らせ、議論を巻き起こす何かを人々に提供するために存在しているように思えます。

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(2020/10/29)