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【木村ヒデノリのTech Magic ＃027】 「UPRIGHT GO2（アップライトゴー2 以下、アップライト）」はイスラエルの会社が開発した正しい姿勢をサポートするガジェットだ。姿勢矯正の効果は臨床的にも検証済みだそうで、サンフランシスコ州立大学の研究ではアップライトの使用で、心理的にも肉体的にも健康になれるとしている。興味深い製品ではあるが、本当に効果があるか、実用的なのか、気になるところだ。今回は筆者が1か月弱、実際に使用してみた感想もふまえてお伝えできればと思う。   ●アプリとの連携も軽快で手軽に使いはじめられる 　アップライトのセットアップは簡単で、デバイスを背中に貼り付けたらアプリとリンクさせるだけだ。すると「背筋を伸ばした状態を測定してください」と表示されるので、ほどほどに背筋を伸ばして測定、その後背中の傾きが検知されるようになる。   　貼り付ける面はジェルのようなシールがついており、繰り返し使える。毎日使っても1か月は問題なく使えた。このシールは消耗品として購入可能だが、気になる方はネックレスタイプのホルダーも用意されているのでそちらを選ぶといいだろう。個人的には貼り付ける方が手軽だった。     ●モードを使い分けることで姿勢を徐々に矯正 　モードは「トレーニングモード」と「トラッキングモード」の2種類があり、トレーニングモードだと基準より背が曲がった際にバイブレーションで知らせてくれる。基準は3種類あり、座った状態→スタンダード→アクティブと環境に合わせて設定することで変化する仕組みだ。   　トレーニングは1分間程度のものから始まり、日を追うごとに長くなっていく。基本的にはその日のトレーニングを終えたらトラッキングモードに変更し、1日の姿勢を記録して確認するというルーティンを繰り返す。こうすることで無理なく徐々に姿勢を良くしていくというわけだ。   ●毎日数分のトレーニングで本当に良い姿勢になってくる 　実際使ってみると高精度で姿勢を検知してくれるものの、トレーニング中に立ったり座ったりすると誤検知されることも多かった。したがって、「今日はデスクワーク中にトレーニングしよう」など、シチュエーションを決めて使うのがよい。 　また、同じシチュエーションばかりでなく、歩いている時や読書をしている時、食事をしている時など、ト

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(2020/10/24)