54歳のハル・ベリー、見事な腕の筋肉を作る「エクササイズ動画」をインスタグラムでシェア(ハーパーズ バザー・オンライン)
【リンク先抜粋】
女優のハル・ベリーとトレーナーのピーター・リー・トーマスが、上腕二頭筋と上腕三頭筋、肩を目覚めさせるようデザインされたワークアウトで、週末の始まりをお祝い。54歳のハルは、腕を引き締めるためにリストウエイトをつけて3つのエクササイズをやっている一連の動画をインスタグラムのストーリーズにポストした。
「ハッピー#FitnessFriday! 今日のワークアウトは腕よ」と、インスタグラムにポストして自身のワークアウトビデオを宣伝。
【動画】54歳のハル・ベリーがインスタグラムにシェアしてくれたエクササイズ動画3
「@peterleethomasと私が、@respin の#WristWeightsを使って、上腕二頭筋と上腕三頭筋、肩を目覚めさせる3つのクイックエクササイズをお見せするわね。タグづけできるキラームーブをストーリーズでチェックして、腕をちょっと目覚めさせてあげましょう! ハッピー・フライデー」
動画では、かなり引き締まった彼女の腕が見えるだけでなく、ブロックカラーのクロップトップからは腹筋もチラリ。こういうエクササイズが効果的なのは間違いない。二人は難なくキツいトレーニングメニューをこなしていく。
つまり、ハル・ベリー級の腕になるには、こういうことをしなきゃいけないってこと。