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Twitterで、「#あなたは日本人の中でどれだけ睡眠不足か」というハッシュタグがトレンド入りしている。（浜田理央 / ハフポスト日本版） 名前を入力すると、日本人（1億2000万人）の中で、あなたがどれだけ睡眠不足か順位を調べる診断メーカーの結果を投稿する人が相次いでいる。 私も自分の名前「※田理央」と打ち込んでみると8085位。そこそこ上位に食い込んでいる。 （※＝「さんずい」+「宀」+「眉」の「目」の部分を「貝」に変える） Twitter上では、1位やトップ10入りを報告する人もいて、深刻な睡眠不足と言い渡された人たちで溢れているようだ。 日本人は世界でも特に睡眠時間が短い。 経済協力開発機構（OECD）の調査で、平均睡眠時間は33カ国中ワースト1位だ。 その日本で、睡眠不足上位に食い込んだ人は、悪いことは言わないので、今すぐにでも寝てほしい。 33カ国の平均睡眠時間を、長い順に紹介する。 この数字は2020年現在の最新として紹介されているが、調査時期は各国で異なり、インドの1998/99年からアメリカの2018年と、かなり幅がある。日本の調査時期は2016年。 また、原則15歳～64歳を対象としているが、全ての国で全く同じ条件で調査しているわけではないので、参考として見てほしい。 1日1440分のうち、睡眠に使った時間の平均を算出したという。 トップは南アフリカ9時間13分で、日本は7時間22分で最低だった。 ◇平均睡眠時間（単位は分） 南アフリカ 553（9時間13分） 中国 542 エストニア 530 アメリカ 528 インド 528 ニュージーランド 526 カナダ 520 ルクセンブルグ 518 スペイン 516 トルコ 515 ベルギー 513 フランス 513 イタリア 513 オーストラリア 512 ラトビア 512 ポーランド 509 フィンランド 508 イギリス 508 ハンガリー 506 ポルトガル 506 リトアニア 503 オランダ 503 スロベニア 501 ギリシャ 500 メキシコ 499 オーストリア 498 ドイツ 498 ノルウェー 492 アイルランド 491 デンマーク 489 スウェーデン 483 韓国 471 日本 44

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(2020/10/14)