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　朝起きたら、機器の誤作動で9月末から10月初めにかけてCOVID-19のケース16000件が未報告になっていたというニュースを知って、打ちのめされた気分になっているかもしれない。新たな現実に適応していくことがみんなの2020年の使命になっている一方で、新型コロナウイルス感染者と接触していた何千人もの人がもっと前にそう警告されるべきだったのに、情報を今になって知った時に冷静でいなければならないのは不安なものだ。 　では、そんな時、どうやって自分を集中させればいい？　 　セラピスト/プレゼンター/ライターのシャーネイド・ジョージ（@therapywithshar）は、クライアントの心の旅に寄り添い、感情を理解するのを助け、執拗なカオス状態への気つけ薬となる対処法を考案している。 【写真】専門家が指南！　日常の中で幸せを見つけ出す12の方法 彼女は、黒人やアジア人とセラピストをマッチさせるCulture Mind Therapyの創設者でもある。そんな彼女が押し潰されるようなパニックを感じた時の対処法について、専門家としての知識をシェアしてくれた。

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(2020/10/10)