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今回はボブズ・レッドミルの「ロールドオーツ」を2週間のあいだ、毎日朝食に1/2カップ（約30～40グラム）食べてみました。 結果、体重はマイナス1.6キロ、体脂肪率はプラスマイナスゼロ。 2週間という短期間のため、体重の増減は誤差の範囲内かもしれませんが、食事制限も運動もしていないなかで少なくとも体重が増えなかったことは、ポジティブにとらえてもいいのでは!? 「減量出来たらラッキー」くらいに考えていたので、正直驚きの結果でした！ 実践してみて私が感じた、オートミールを食べるメリットはこちら！

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(2020/09/06)