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<リスナーからのメッセージ＞ 1に水分、2に水分です。子どもがまだ小さいので、なるべく日陰を歩かせて、家では無理をせずにエアコンを使う。子どもは、自分では熱中症に気がつかないので、親が注意して見てあげないと。 山崎：暑いとキンキンに冷えた物を飲みたくなるけど、お腹がすぐゆるくなっちゃうので、なるべく冷たいものを摂りすぎないようにしようと気をつけています。 エリザベス：飲み物の温度を気にすること、大事ですね。冷たい物を飲みたくなっちゃいますけどね。 <リスナーからのメッセージ＞ 外出するときは必ず帽子をかぶります。帽子好きなので10個くらい持っているのですが、通気性がいいキャップが活躍中です。最近はマスクをしていると苦しいので、若い女性がよく使っているハンディの扇風機がほしいのですが、おじさんが使ってもいいものでしょうか？ 山崎：僕のなかでは、あれはおじさんが使ってはいけないものだと思っています！ エリザベス：そうですか？ 使っていいですよ。スーツ姿で使っている方もいらっしゃいますし。 山崎：もちろん体のことを考えたら使ったほうがいいと思うけれど、おじさんとの相性がいいとは……思わない。 エリザベス：相性？ ちなみに昔から日傘は“女性のもの”というイメージがありましたけど、今は男性用もいろいろ出ていますし。 山崎：50代の方がスーツを着てハンディの扇風機を片手に持っていてもなんとも思わない？ エリザベス：なんとも思わない。全然いいと思いますし、全然気にならない。むしろ営業職の方とか、外回りとか“暑くて大変なんだろうな”と思うと、むしろ“ハンディ扇風機を持ってください”という気持ちになる。 山崎：ということで、ザべスさんオッケー出ました。持ちましょう！ あとマスク。（熱中症になってしまうので）人がいないときは外していいんですからね！ <リスナーからのメッセージ＞ 「私の熱中症対策は、朝食を摂ることです。ポイントは、パンやご飯だけにしないこと。卵や乳製品、納豆などすぐに食べられて、たんぱく質が摂れるおかずをいただきます。野菜や果物も、すぐに食べられるミニトマトやバナナなどを揃えています」 山崎：果物は朝にいいね。あと、水分ばかりを補給すると良くないので、お味噌汁などで塩分を摂っておかないと。 エリザベス：私も夏になると、“ちょっと濃いかな”と思っ

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(2020/08/26)