ランニングシューズの買い替えどきを見分ける方法(ライフハッカー[日本版])
【リンク先抜粋】
やり方はとても簡単です。
まず、お気に入りのシューズの新品を注文しましょう(今使っているのと同じ型とサイズにするとわかりやすいです)。
次に、片足に新しいシューズを履き、もう片方の足に今使っているシューズを履きます。
両足の履き心地に天と地ほどの違いがあるなら、古いシューズはゴミ箱に捨てるか、リサイクルするか、芝刈りをするときの作業用シューズにしましょう。
両足の履き心地が同じかほとんど違わないと感じる場合は、古いシューズをもうしばらく使っても大丈夫です。両足の履き心地の違いは自分の足で確認しましょう。
古いシューズの底が少しばかりすり減って平らになっていると感じても気にならないようなら、どうするか決めるのは自分次第です。
最終的に古いシューズは摩耗してしまうので、新しいシューズを履くと天国のような履き心地だと感じるはずです。