イライラが消えていく、感情をコントロールする3つの習慣（ライフハッカー［日本版］）
【リンク先抜粋】
たとえば、こんな話があります。
業績好調なある企業に勤務するジョンは、家族にも恵まれ順風満帆な人生を送っていました。
しかし、同僚から人員削減の噂を聞き、自分が解雇されたらどうなるのかと不安に。
そのすぐあとに、今度は会社の上層部への怒りに変わります。
それからほどなく、前にも似たような噂が流布したことを思い出し、ネガティブな感情は安堵へと切り替わります。
さらには転職してキャリアアップへの意気込みを抱き、ジョンは意気揚々と家路につきました。
これは、誰もが何度も経験する感情のアップダウンの1例です。
外の世界は変化していないにもかかわらず、頭の中の考えはどんどん移り変わり、感情が上がったり下がったり。
本書でラリーさんが力説するのは、このエレベーターはコントロール可能だということです。
つまり、できるだけ上の階にとどまり、感情の荒波に翻弄されずに毎日を送ることができる。
それだけでなく、「さらなるキャリアアップや、やりがいの大きな仕事、愛情に満ちた結婚生活、健全な人間関係を手に入れやすくなります」と述べ、そのためのコツが記されています。
