スティーブ・ジョブズが休息と充電のために実践していた、夜のルーティン（ライフハッカー［日本版］）
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スティーブ・ジョブズは、精力的に仕事をすることで有名なだけでなく、物事をシンプルにして、自分の健康など大切なことに力を注ぐことでも有名でした。
自宅で妻のローレン・パウエル・ジョブズと子どもたちと一緒に、心身を休め、充電し、ワーク・ライフ・バランスを整え、ぐっすりと眠るための、簡単なルーティンに従って生活していました。
サーカディアンリズム（体内時計）のアプリ「Owaves」の社員が、スティーブ・ジョブズに関する情報を集めて見直し、ジョブズの典型的な1日を作成していました。
ジョブズの行動の中には、障害者用の駐車場に車を停める、長期間リンゴとブロッコリー以外に何も食べないなど、真似しない方がいいものもありますが、集中力があり、マインドフルで、十分に休息が取れ、健康的な状態を保つのにとてもいい日課や習慣もあります。
今回は、ジョブズのもっとも重要なルーティンのいくつかを、それが効果があるという科学的な根拠と共に紹介していきましょう。
