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顔の老廃物の排水管のような役割をしているのが鎖骨のリンパ部分。鎖骨のむくみを取ることで顔全体のむくみを取ることに直結しますので、まずは鎖骨マッサージから。 1：口角の真下にある鎖骨のすぐ下のくぼみの位置に人差し指、中指、薬指の3本を置き、凝りをほぐすように圧をかけながら左右に動かします。 2：指3本分外側にずらし、くぼみを見つけたら再び3本の指で圧をかけながら左右に動かします。（1）～（2）を3セット行います。 3：右手の指3本を鎖骨下中央に置き、そのまま横に動かし、左の脇の下までスライドさせます。ここでは力は不要。さする程度で、浮かせた老廃物を外側に流して脇下に入れ込むイメージです。 4：次は反対。左手で同様に、鎖骨下中央から右の脇の下までスライドさせましょう。左右10回ずつ行うと効果的です。

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(2020/06/28)