暑くてムシムシする日もランニングに出かけたい？それなら、専門家がシェアする6つのアドバイスを覚えておこう（ハーパーズバザー・オンライン）

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ランニングに最適な、爽やかな日が来るまで待つことができれば楽だけれど、現実には朝から暑く、午後には雨が降りだすなんてことがよくある。だが、天候はどうあれ、とにかくランニングに出かけることはベストだ。【写真】新型コロナの感染が不安？外でランニングをする際に知っておきたいことしかし、暑さのなかで走るのはやっかいだ。脱水症状、通気性の悪いウェア、庭でカクテルを飲みたくなる誘惑など、暑さのなかでランニングする気持ちを簡単に奪ってしまう問題がいろいろある。だが、美しく晴れた日のランチタイムや午後に自然のなかで走るのは、ロックダウン生活で私たちが見つけた大好きなことのひとつだ。そこで、ロイヤル・パークス・ハーフマラソンのアンバサダーでTrack Life LDNの共同創設者オマー・マンスールに、暑さのなかで走る際に欠かせないアドバイスをシェアしてもらった。