バレーボールの西田有志が高校生にアドバイス ８時間以上の睡眠と英語の勉強を（スポーツ報知）
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バレーボール男子日本代表の西田有志（２０）＝ジェイテクト＝が２６日、高校生とのオンライントークイベント「ＪＵＭＰ ＴＡＬＫ」を開催した。驚異のジャンプ力を誇る西田に、高校生選手から様々な質問が飛んだ。
高く跳ぶために意識していることについて問われると「助走のスピードを大事にしている。そのための体の連動にも着目している。小学の頃はそんなに跳んでいなかったけど、体が慣れてきて上に跳べるようになった」と解説した。また、以前はスパイクの着地が片足になることが多かったが、両足にしてからは膝を痛めることも少なくなったという。
日頃からバレーボールのために気をつけていることは睡眠。「ストレッチ以外で一番大切にしているのは睡眠。睡眠が短いと疲れが取れにくい。８時間以上は寝るようにしている。そうすることによって、いい状態で練習やトレーニングに取り組める」と高校生アスリートたちにアドバイスを送った。
高校時代にやっておいた方がいいことについては「勉強でいうと英語。やりたいことの幅も広がる。そこで自分は一番苦しんでいる。やっておいた方がいい」。コート外のことについても助言を忘れなかった。
