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忙しい毎日の中では、目標に向かって前進していると感じられないこともあります。 フルタイムの仕事や育児があれば、前進を実感するのはもっと難しいでしょう。どうやって前へ進めばいいのでしょうか。 毎日意識して前進や向上のための時間をつくらなければ、忙しくなるばかり。 気づいた時には自分は、時間はどこへ消えてしまったのだろうかと悔やむことになります。 ミュージカル・映画『The Music Man』の主人公、ハロルド・ヒルが「明日をたくさん積み上げてみたら、空っぽの昨日ばかりしか残っていないようになるよ」と言ったように。 目次 1. 良質な7時間以上の睡眠を確保 2. 祈りと瞑想をして心をクリアにして豊かさを招き入れる 3. ハードな身体活動 4. 30gのタンパク質を摂取する 5. 冷たいシャワーを浴びる 6. 気持ちが高まる内容のものを聴くか読む 7. 自分の人生観を見直す 8. 長期的な目標に向かって少なくとも何か1つのことをやる

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(2020/06/18)