イライラしやすい更年期…周りとの関係を良好に保つには？（All About）
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上記のようなパートナーに対する感情の暴発やイライラの引き金となる言動には、いくつかのパターンがあるようです。冷静に見てみればちょっとしたことであっても、その原因について客観的に理解しておくことは大切です。
イライラを増幅させるパートナーのNGワードや言動の例には、次のようなものが挙げられるようです。
・「なんで○○するの？」と問い詰めるような言い方をする
・「なんで○○してくれないの？」としていないことを責める
・帰宅時間を伝えずに帰ってきて「飯まだ？」と言う
・夕飯がいらないと伝えずに「飯いらなかったんだけど」と言う
・ゴミを集めた後、ゴミ箱にビニール袋をセットしない（それなのに「俺は家事をやっている」と言う）
・夕食後の皿洗いはするが、シンクは油まみれのまま（同上）
などなど……。
こうした言動にイライラが募ってしまった、という方は少なくないと思います。相手は「これくらいのことで怒らなくても」と感じるかもしれませんが、ストレスがたまっていたり、心の不調を抱えて精神的に余裕がない状態では、こうした言動を受け流しにくくなるものです。
したがって、まずはこうした言動がイライラを増幅させる元であることを、パートナーに理解してもらうべきでしょう。
